Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 75.28g | Carb: 140.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Каша Пшенная. Lunch: Помидоры, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Пискаревский Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Курага, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e_zayarnaya's weight history
|