Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
175.0 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1081 kcal
|
Fat: 35.43g | Prot: 48.06g | Carb: 145.43g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Лаваш-Ролл Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Окей Персик Парагуа Инжирный, Пятерочка Черешня , Глобус Арбуз , Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laimas's weight history
|