|
Вот и славно! Я честно думала, что будет + x кг. Живот вчера был как будто там арбуз целиком. Ох уж эти воскресные дачно-ягодные зажоры! И что обидно: устаёшь как Бобик, а браслет показывает какие-то смешные цифры шагов! Собираешь ягоды стоя, чистишь косточки сидя, на дачу едешь на машине... Основа моего вчерашнего питания : вишня и пряники с чаем. Фкусснаа...😋
|
117.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 114.07g | Carb: 218.37g.
Breakfast: Соль, Халва, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Творог 9%, Морковь, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Ультра Омега-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко Зеленое, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Шарлотка с Яблоками, Ратимир Блинчики с Печенью и Рисом, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bonduelle Кукуруза, Подлива, Ячневая Каша, Соль, Огурец (с Кожурой), Чай. Dinner: Яблоко Зеленое, Mixbar Изюм, Чай, Варенье из Смородины, Творог 9%, Простоквашино Ряженка 3,2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Щука Жареная. Snacks/Other: Mixbar Изюм, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
|
1298 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|