Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
2567 kcal
|
Fat: 129.48g | Prot: 133.76g | Carb: 229.61g.
Breakfast: Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка, Простоквашино Сливки 10%, Изюм, Тыква, Вареное Яйцо, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сметана 20%, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец, Смородина Красная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Свиная лопатка запеченая, Мистраль Гречка, Картофель тушеный с кабачками и говяжьим фаршем. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
penelopa1980's weight history
|