Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 88.65g | Carb: 134.98g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Авокадо Авокадо, Кефир 1%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Куриное Филе. Dinner: Пирог с Капустой, Добрянка Набор для Окрошки с Колбасой, Кефир 1%. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Куриное Филе, Абрикос, Магнит Слива, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|