|
Вес скачет как хочет. Калорийность тоже. Никакой стабильности . Возможно, пора навести порядок и начать добавлять ккал.😄
|
117.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 July 2019:
|
1908 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 83.12g | Carb: 210.31g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Сахар, Красные Вишни, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Манная Каша на Молоке, Творог 9%, Какао, Кофе Эспрессо, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Ашан Слойка с Вишней, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Бульон Домашний Мясной, Рис Вареный, Дымов Сосиски Молочные, Ячменный напиток. Dinner: Mixbar Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Красные Вишни, Творог 9%. Snacks/Other: Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Апельсин. more...
|
|
1294 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|