Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2019:
|
1984 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 154.70g | Carb: 228.71g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Курага, Фундук Фундук, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Pasta Mania Спиральки, Goldjick Аджика по-Абхазски. Dinner: Мистраль Отруби Овсяные, Epica Йогурт Питьевой Киви-Шпинат , Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой со Сниженной Калорийностью, Абрикос. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|