Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
211.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2019:
|
2498 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 169.35g | Carb: 211.77g.
Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Молоко 3,2%, Grovo Белок, Яичница. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Запеченная или Жареная Пикша, Красные Помидоры. Dinner: Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Картофель Молодой. Snacks/Other: William Lawson's Виски, Посиделкино Пряники с Шоколадом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|