Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
165.1 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 July 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 102.86g | Carb: 140.28g.
Breakfast: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Пятерочка Лимон, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Мёд, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Ашан Свинина, Лук, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Помидоры, Националь Булгур. Dinner: Абрикос, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Абрикос, Рот Фронт Халва Глазированная, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|