|
За месяц марафона на 2000+ кк вес минус 1,5 кг. Обхват живота 66 см, как планировала.;)
|
113.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 92.07g | Carb: 200.25g.
Breakfast: Миндаль, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Квас, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вермишель. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский аппетит Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Кабачковые Оладьи. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Вера, это конечно потрясно! 👌🏻💐
29 Jun 19 by member: Расписна_Я
|
Да ну?;) До кубиков как до Пекина.. Вот можно б так: жир с пуза превратить в мышцы на попе.;))
29 Jun 19 by member: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wera Malik's weight history
|