|
Неожиданно 😅
|
144.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2019:
|
1489 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 77.16g | Carb: 187.21g.
Breakfast: Кальве Соус Цезарь, Чай с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Папа Может Ветчина из Лопатки. Lunch: Красные Помидоры, Рис Отварной Белый Припаренный, Семья Салака Жареная. Dinner: Папа Может Ветчина из Лопатки, Картофель Отварной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле, Бондюэль Шампиньоны Целые, Сен Сой Соевый Соус Классический, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Черешня, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Банан. more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katerina-yagoda malina's weight history
|