Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 85.21g | Carb: 87.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Велес Сервелат Варено-Копченый, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Вареное Яйцо. Lunch: Благодей Квас Традиционный, Лента Окрошка с Ветчиной. Dinner: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Индейка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadin_Zemtsova's weight history
|