|
Нога 61
Талия 76
Живот 95,5
Попа 108
Неделю не взвешиваюсь , придерживаюсь чётко питания, воду, тренировки и кардио на велике 40 минут. Вес стоит и это меня просто накаливает😈😈😈😈ненавижу весы 😤
|
147.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2019:
|
1406 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 116.84g | Carb: 117.51g.
Breakfast: Яйцо, Крупно Мука Овсяная. Lunch: Кабачок, Каждый День Цветочный Мед, Курага, Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Курага, Филе Индейки, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Курага, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Абрикос. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|