Ilkaeva68's Journal, 21 June 2019

119.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1918 kcal

Fat: 78.30g | Prot: 99.90g | Carb: 211.99g.   Breakfast: Варенье из Смородины, Now Foods Ультра Омега-3, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Морковь, Творог 9%, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Веселые Жнецы Хлопья из Проращенной Пшеницы, Какао. Lunch: Творог 9%, Яблоко Зеленое, Чай, Черешня, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пряники, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины, Ячневая Каша, Bonduelle Кукуруза, Ячменный напиток. Dinner: Чай, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Большая Кружка Ряженка 4%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Черешня, Помидоры, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Какао-Порошок, Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Апельсин, Кофе, Кофе Эспрессо. more...

1318 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...