Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
1454 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 117.75g | Carb: 113.01g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nordic Овсяная Каша. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Капуста, Оливковое Масло, Полдер Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Полдер Сыр Сливочный, Гречка Отварная, Капуста. Snacks/Other: Ostrovit WPC80.Eu Whey Protein Concentrate, Магнит Апельсин, Полдер Сыр Сливочный, Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ZhiroMan's weight history
|