Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
250.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2019:
|
3541 kcal
|
Fat: 158.24g | Prot: 153.62g | Carb: 312.51g.
Breakfast: Gustafsen Семга Холодного Копчения, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Вареное Яйцо, Arla Tolkuton Cheddar, Goldessa Cream Cheese Classic. Lunch: Клубника, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Соленые Огурцы с Укропом, Аладушкин Хлеб Кёльн. Dinner: Балтика Пиво Невское Светлое, Аладушкин Хлеб Кёльн, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Картофель (без Соли, Отварной), Песочное Печенье, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Hesburger Тортилья Барбекю, Ред Булл Ред Булл, Яблоко. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|