Вчерашний день рожденья на 2962кк.) Сегодня на весах 52,5.;)
|
115.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2019:
|
2422 kcal
|
Fat: 125.04g | Prot: 127.29g | Carb: 206.79g.
Breakfast: Пирожное Картошка, Блины на Молоке, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. Lunch: Омлет с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Сельдь Слабосоленая. Dinner: Омлет с Молоком, Помидоры, Красные Вишни, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Other: Хлеб с Отрубями, Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Пирожное Картошка. more...
|
gaining 3.3 lb a week
|