Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2019
|
246.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 June 2019:
|
3076 kcal
|
Fat: 151.31g | Prot: 147.60g | Carb: 280.95g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Goldessa Cream Cheese Classic, Arla Tolkuton Cheddar, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Gustafsen Семга Холодного Копчения, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Пискаревский Кефир 1%, Kamis Зелень Петрушки, Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Кёльн, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Торт Наполеон, KDV Заварики, Колос Пряники Стойленские. more...
|
|
3311 kcal
|
Activities & Exercise:
Эллипсоид - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
prcts's weight history
|