penelopa1980's Journal, 10 June 2019

154.1 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2375 kcal

Fat: 113.09g | Prot: 121.77g | Carb: 221.30g.   Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Сметана 20%, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Тыква, Изюм,  Сырники творожные, Увелка Крупа Кукурузная, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Lunch: Персики, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Подсолнечное Масло, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Barilla Макароны, Кальмары (Вареные или на Пару). Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Скумбрия. more...

2070 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...