Всем доброго понедельника!! За неделю марафона минус 2кг.)))
|
112.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2019:
|
1928 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 98.65g | Carb: 239.43g.
Breakfast: Сырники Домашние "Жуки", Омлет с Молоком, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок, Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Шелковица, Куриные Грудки (Запеченые), Rich Виноградный Сок. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
09 Jun 19 by member: ЕленаШаламова
|
10 Jun 19 by member: Wera Malik
|
Какая у Вас сейчас калорийность? Активность?
10 Jun 19 by member: Алина210
|
Алина210 калорийность 2000+, активность всегда высокая. 4 силовых 1-2 коротких кардио в неделю.
10 Jun 19 by member: Wera Malik
|
10 Jun 19 by member: Алина210
|
10 Jun 19 by member: Balerinka_
|
11 Jun 19 by member: holameta
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Wera Malik's weight history
|