Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 60.18g | Prot: 88.00g | Carb: 107.13g.
Breakfast: Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Молния Салат с Капустой Витаминный, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Капустный Салат, Говядина Отварная. Dinner: Милка Choco Wafer , Говядина Отварная, Морская Капуста. Snacks/Other: Черешня, Окей Кедровые Орешки, Творог (Обезжиренный), Кофе с Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|