|
🤔 рекомендованные калории на этой неделе держу. Две недели ежеутренних пробежек (до этого спорта почти не было), но при этом на весах "+"... 😞
|
168.4 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2019:
|
2113 kcal
|
Fat: 88.93g | Prot: 108.66g | Carb: 197.50g.
Breakfast: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Клубника. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной, Хинкали, Капучино, Healthy Food Сырники Ванильные. Snacks/Other: Капучино, Фруктовый Салат, Пахлава, Капучино, Healthy Food Пай Творожный с Лимоном. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|