Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2019
|
131.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2019:
|
1084 kcal
|
Fat: 46.39g | Prot: 41.77g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Магнит Грейпфрут . Lunch: Овсяноблин с Сыром, Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кедровые Орехи , Говядина Варено-Копченая. Snacks/Other: Конфета, Зеленый Чай, Окей Батончик Мюсли "Лесная Ягода" с Цельными Злаками , Slakon Пряник Имбирный , Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikulasvet78's weight history
|