Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2019
|
257.5 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 116.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 May 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 117.67g | Carb: 172.46g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Груша, Сметана , Сырник, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Lunch: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Майонез, Сметана , Кукурузная Каша, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Лакомо Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Bombbar Протеиновый Батончик, Гранат. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|