Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
129.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2019:
|
2053 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 238.76g | Carb: 72.27g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Миндаль, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик, Myprotein Сывороточный Протеин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, У Палыча Окрошка Мясная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1801 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Squats (Legs) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анечка8517's weight history
|