|
Вот так то, вот так то))) Завтра возвращаюсь к подсчетам, но уйду сначала на 1700 ккал, как изначально советовал фатсикрет
|
133.2 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2019:
|
2530 kcal
|
Fat: 114.29g | Prot: 76.72g | Carb: 305.56g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи , Oghab Halva Кунжутный Крем с Кофе, Bravolli Кускус, Живые Снеки Кунжутное Печенье Курага Изюм, Кокосовая Стружка, Банан, Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Миндаль, Семена Льна, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Lunch: Печенье Овсяное на Мальтите со Стевией, Смуззи Клубника Банан. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Пикник Шоколадный Батончик, Пирог с Рыбой. more...
|
gaining 18.0 lb a week
|