Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 80.76g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, ООО Клеева Хлеб Бородинский Глофа. Lunch: ИП Рамазян Хлеб Мантакаш, Лимон, Сырники, Солянка. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Компот, ИП Рамазян Хлеб Мантакаш, Яйцо (Целое), Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Пружаны Сыр Сливочный, Кофе. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Юлия)))@@@'s weight history
|