Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2019
|
227.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 81.12g | Carb: 224.72g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Свинина Отварная, Макдоналдс Кофе Латте, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Призма Яблоко Лиголь, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Чай, Жареная Рыба (в Панировке), Лента Овощная Смесь с Брокколи, Хлеб 8 Злаков. Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Морковь, Чай, Mr. Ricco Малиновое Варенье, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Other: Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Просто Мёд, Чай. more...
|
|
2621 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|