|
Подскажите!!! Четыре дня удерживался вес 87.4, питалась в среднем на 1700 (старалась повысить, пока постепенно выходит). Вчера получилось на 2000, при этом был активный день, в конце - горячая ванна, а получилось +0.5кг. Допускаю, что могла неправильно посчитать калории еды при обеде в кафе - брала средние значения. СКАЖИТЕ, этот быстрый набор из-за резкого повышения калорий? Или я просто ушла в профицит? Почему повышенная активность не подстраховала? Быстро уйдёт? Буду рада вашим ответам!
|
193.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 85.19g | Carb: 228.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Lunch: Милти Напиток Ягодный из Малины, Клубники и Клюквы, Щи, Смартори Котлета Куриная Жареная, Рис Вареный, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Dinner: Авокадо, Цветная Капуста, Руккола, Кускус (Вареный), Говядина Отварная, Помидоры, Баклажан. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 0%, Киви, Апельсин, Starbucks Кокосовый Сироп, Кофе Латте, Epica Йогурт Красный Апельсин. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|