Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
219.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 106.35g | Carb: 160.76g.
Breakfast: Серпуховхлеб Батон Нарезной, манная каша из отрубей, Яйцо, куриная печень. Lunch: Пятерочка Редис, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, куриная печень, щи с кислой капустой, Каравай Хлеб Фермерский, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез 67% Классический. Dinner: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, щи с кислой капустой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Кефирный 1%, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами и Копченым Мясом, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яблоко Зеленое, Мандарины. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
larkisa2014's weight history
|