Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
169.8 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 57.12g | Carb: 196.28g.
Breakfast: Морковь, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Горошек (Замороженный), С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры. Lunch: Бахетле Булочка Ржаная, Салат Витаминный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Изюм (без Косточек), Клубника (Несладкая, Замороженная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, Банан, Курага. Snacks/Other: С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола, Пискаревский Молоко 2,5%, Арахис, Пискаревский Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e_zayarnaya's weight history
|