Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
169.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
|
3649 kcal
|
Fat: 167.25g | Prot: 270.57g | Carb: 277.88g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Курага, SAN Протеин Platinum Whey, Банан, Грецкие Орехи, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Лосось на Пару, Националь Греча Ядрица. Dinner: Молочная Культура Ацидофилин, Творог 5%. Snacks/Other: Мистраль Отруби Овсяные, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олег84's weight history
|