Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2019
|
197.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2019:
|
1604 kcal
|
Fat: 70.14g | Prot: 94.17g | Carb: 152.42g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Юг Руси Хлеб Многозерновой "Формула Баланса", Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский. Lunch: Чеснок, Хлеб Зерновой, Сметана, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Сметана, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Цикорий, Добрый Совет Зефир на Фруктозе Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Помело. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezovskaya.elvira's weight history
|