|
Вчера выпила бокал 0.33 тёмного пива и сильно превысила калораж (был день рождения подруги). В первую очередь, конечно, потеря веса из-за обезвоживания. Хотя похмелья и "сушняка" у меня не было, так что есть надежда, что часть ушедшего веса -- это жир. Узнаю позже
|
190.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 46.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
1794 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 99.73g | Carb: 212.15g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 2,5%, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Шпинат, Добрый Яблочный Сок, Бедро индейки запечённое с картофелем. Dinner: Ламбер Сыр 50%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Огурец (с Кожурой), Бедро индейки запечённое с картофелем. Snacks/Other: Epica Crispy Карамель, Банан. more...
|
|
2160 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Bathing - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|