|
55,5 кг (вес)
26,3 % (содержание жира)
54,2 % (вода)
34,2 % (мышечная масса)
2,9 кг (костная масса)
20,6 BMI (индекс массы тела)
|
122.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 122.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2019:
|
2139 kcal
|
Fat: 90.19g | Prot: 88.66g | Carb: 274.19g.
Breakfast: Royal Forest Светлый Сироп Агавы, Творожно-Овсяный Пирог с Черносливом и Изюмом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Фабрика Пирогов Пирог с Грибами и Капустой, Фабрика Пирогов Пирог с Мясом и Рисом Сдобно-Песочный, Фабрика Пирогов Пирог Сливочная Дыня Слобно-Песочный, Фабрика Пирогов Пирог Творожный с Малиной Сдобный, Rich Яблочный Сок, Фабрика Пирогов Пирог Курник Слоенный. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, ITLV Оливковое Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Листья Салата, Плов из Индейки. more...
|
losing 6.2 lb a week
|