Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2019
|
123.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 123.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2019:
|
1712 kcal
|
Fat: 87.44g | Prot: 49.82g | Carb: 188.68g.
Breakfast: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый. Dinner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый, Хлебодар Хлеб Солодовый, Апельсин. Snacks/Other: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Миндаль, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Какао, Клюквой и Фисташкой. more...
|
|
530 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (slow) - 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YULYA.YURCHENKO.74's weight history
|