helenananana's Journal, 21 February 2019

132.9 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 41.37g | Prot: 94.90g | Carb: 219.94g.   Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Сырники, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка), Жареным Луком, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...

1849 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...