berezovskaya.elvira's Journal, 19 February 2019

201.3 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 24.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1664 kcal

Fat: 75.60g | Prot: 100.73g | Carb: 139.83g.   Breakfast: Белый Хлеб, Помидоры, Яйцо-Пашот, Плов со Свининой. Lunch: Перекресток Баклажаны в Аджике, Картофель Отварной, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: Сухари, Чай. more...

2991 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...