Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
203.3 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2019:
|
1439 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 59.86g | Carb: 135.24g.
Breakfast: Фасоль (без Соли, Отварная), Сметана, Борщ. Lunch: Чай Несладкий, Золотой Колос Булочка "Венская", Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Dinner: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Чай Несладкий, Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Азбука Вкуса Морковь с Сыром и Чесноком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Красный Октябрь Конфета Каракум, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3298 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Working - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
berezovskaya.elvira's weight history
|