Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
178.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 February 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 96.35g | Carb: 141.22g.
Breakfast: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Киви, Чернослив, Грецкие Орехи, Сметана, Хуторок Творог 1%, Льняное Масло, Лук, Куриное Филе, Яйцо, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная. Lunch: Конфета, Златиборац Свинина Филей, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Националь Булгур. Dinner: Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Хуторок Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|