Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
251.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2019:
|
1570 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 106.10g | Carb: 151.35g.
Breakfast: Яблоко, Каждый День Говядина с Тыквой. Lunch: Апельсин, Сыр Гауда, Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Картошка Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Рис Вареный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Чай с Сахаром, Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|