|
Итак после вчерашнего зажора сосисками, пивом и картошкой фри, на весах плюс 400 гр(Будем бороться с ними😂👍
|
116.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 66.23g | Carb: 123.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Русские Колбасы Сосиски Гриль, Barilla Макароны, Сгущенка, Кексы из Овсяных Отрубей. Lunch: Кофе с Молоком, Золотой Колос Корзиночка со Взбитыми Сливками, Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Dinner: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|