Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
105.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 76.72g | Carb: 158.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Миндаль, из Вологды Пахта, Алтайский Лен Смесь Масел Омега Эликсир, Myprotein Omega 3, Овсяная Каша на Воде, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Сладкий Красный Перец, Zero Кетчуп, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко, Фундук Фундук, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Голубикой, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|