Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
256.6 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 69.79g | Prot: 89.19g | Carb: 205.65g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Lunch: Жареная Свиная Отбивная, Плов с Курицей, Апельсин. Dinner: Сыр Моцарелла, Бастурма, Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла, Хлеб Бородинский, Бастурма. Snacks/Other: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, Чай с Сахаром. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|