Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 137.00g | Prot: 68.03g | Carb: 45.83g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Чай, Яйцо Всмятку, Красная Цена Сыр Российский. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Сливочное Масло, Мексиканская Смесь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Сливки 33%, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Свинина Отварная, Салат из пек капусты. Snacks/Other: Магнит Апельсин. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
angelikavita73's weight history
|