Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
257.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1844 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 79.56g | Carb: 205.19g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Зеленое Яблоко. Lunch: Апельсин, Плов с Курицей, Жареная Свиная Отбивная. Dinner: Плов с Курицей, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская. Snacks/Other: Мандарины, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Кефир 2,5%, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EKaren1988's weight history
|