Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
267.2 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 126.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 97.57g | Carb: 148.43g.
Breakfast: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (10г), Кефир 2,5%. Lunch: Куриная Печень, Верес Горошек Зеленый, Олейна Подсолнечное Масло , Краснокочанная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Апельсин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырник. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harakternaya's weight history
|