Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
199.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1063 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 80.47g | Carb: 105.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Китбай Горбуша Натуральная. Lunch: Гречка с Тушенкой, Болгарский Перец, Помидоры, Омлет с Молоком. Dinner: Гречка с Тушенкой, Карусель Тилапия Жареная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Апельсин, Грейпфрут. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ксюша1726's weight history
|