Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
|
1095 kcal
|
Fat: 24.14g | Prot: 98.52g | Carb: 135.97g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Авокадо Хаас, Шпинат, Зеленое Яблоко, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Дорадо Жареная. Dinner: Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Проростки Фасоли (Маш), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Магнит Хурма. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smagina_'s weight history
|