Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2019:
|
1728 kcal
|
Fat: 74.06g | Prot: 84.57g | Carb: 178.31g.
Breakfast: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом, Американо, Домик в деревне Сметана 10%, Алексеевское Сгущенное Молоко . Lunch: Мистраль Киноа , Гречка Отварная, Говядина с Овощами. Dinner: Liebendorf Сыр Маасдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Деревенский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Творог 5%. Snacks/Other: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Пятерочка Яблоко Красное , Американо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nickeymouse61's weight history
|